เคมบริดจ์ สหราชอาณาจักร – ในการศึกษาที่ครอบคลุมเมื่อเร็วๆ นี้ นักวิจัยด้านการนอนหลับจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ได้ระบุวิธีที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ 10 วิธีในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอย่างมีนัยสําคัญ. การนอนหลับซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นเสาหลักพื้นฐานของสุขภาพ ได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นท่ามกลางความกังวลที่เพิ่มขึ้นทั่วโลกเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับเรื้อรังและความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้อง.การวิจ...มากกว่า