顛覆傳統認知！國際運動科學專家團隊最新研究證實，小提琴演奏的熱量消耗堪比中等強度有氧運動。數據顯示，一名70公斤的成年人演奏一小時平均可燃燒170至200卡路里，相當於快走30分鐘的運動量。研究負責人、倫敦皇家音樂學院運動生理學教授艾倫·霍華德指出：『演奏時全身超過50組肌肉協同工作，從指尖微觀震顫到核心肌群穩定，都是能量的精密消耗。』這項發表於《藝術醫學期刊》的突破性研究，採用紅外線動捕技術分析百名職業演奏家的肌肉活動。令人驚訝的是，演奏柴可夫斯基《D大調小提琴協奏曲》等高難度曲目時，演奏者心率可達最大心率的65%，肩頸與背部肌肉群活動量甚至超過瑜伽的『下犬式』。香港藝術醫療中心總監陳美儀補充：『持續的左右手非對稱運動，能同時訓練大腦協調性與肌耐力。』隨著居家健身風潮興起，專家建議將音樂練習納入日常運動計畫。紐約愛樂樂團首席小提琴家莉莎·鮑曼分享：『三小時排練後，我的智能手環常顯示消耗5...More