你是否曾站在高樓邊緣，突然感到雙腿發軟、心跳加速？這種對高度的恐懼，稱為『恐高症』（Acrophobia），是常見的焦慮症之一。近期心理学研究顯示，恐高症並非單純的生理反應，而是大腦對潛在危險的過度保護機制。專家指出，這種恐懼可能源於演化遺留的本能，或是童年創傷經驗的投射。倫敦大學心理学教授陳偉明解釋：『恐高症患者的視覺系統與前庭系統會產生衝突，大腦誤判身體處於危險狀態，從而觸發戰鬥或逃跑反應。』最新研究更發現，約5%的人口會因恐高症影響日常生活，例如拒絕搭乘透明電梯或登山。面對這類恐懼，認知行為療法（CBT）被證實最有效。治療師會逐步引導患者接觸高度環境，重建大腦的安全感知。值得注意的是，近期虛擬現實（VR）技術的應用，為恐高症治療開闢了新途徑。究竟該如何與高度共處？專家建議可從低風險環境開始練習深呼吸與肌肉放鬆技巧。正如心理学家李安娜所言：『恐懼是心灵的守門人，理解它才能跨越限制。』或...More