每當夜幕降臨，我們的大腦便開始上演一場場奇幻的戲碼——夢境。這些夜間幻象究竟從何而來？又隱藏著怎樣的意義？近年來，神經科學與心理學的研究為我們揭開了夢境的神秘面紗。科學家發現，夢境主要發生在快速眼動睡眠（REM）階段，此時大腦活躍度接近清醒狀態，而身體卻處於麻痹狀態。哈佛醫學院睡眠研究專家羅伯特·史提克高德指出：『夢境是大腦整理日間記憶與情感的重要過程。』透過功能性磁共振成像（fMRI）技術，研究人員觀察到在做夢時，大腦的情感處理區域異常活躍，這解釋了為何夢境常帶有強烈情緒色彩。心理學家榮格提出的『集體潛意識』理論則為夢境賦予更深層意義。台北榮總睡眠中心主任陳錫中表示：『夢境可能是潛意識與自我對話的管道，某些反覆出現的夢境主題值得我們特別關注。』近期研究更發現，疫情期間關於追逐、墜落等焦慮夢境的比例明顯上升。那麼，我們該如何理解自己的夢境？專家建議可從三個面向切入：情緒感受、重複主題，以及...More