隨著寒流席捲北半球，紐約頂尖醫療團隊近日公布《冬季健康維護十大指南》，引發全球健康愛好者關注。由哥倫比亞大學醫學中心教授Dr. James Wilson領軍的研究小組，整合臨床數據與最新研究成果，提出具科學實證的季節性健康對策。『冬季不只是感冒季節，更是心血管疾病與憂鬱症的好發期。』Dr. Wilson在記者會上強調。報告指出，維生素D補充、分層穿衣法及室內濕度控制，是常被忽略卻至關重要的三大基礎措施。專家團隊更創新提出『20-20-20』護眼原則，針對冬季劇增的數位眼疲勞問題。值得注意的是，指南將『社交健康』首次納入冬季保健重點。研究顯示，冬季孤独感會使免疫力下降達30%。心理學家Dr. Emily Chen建議：『每週至少兩次視訊聚會，能有效維持心理免疫平衡。』團隊更設計出『冬日彩虹飲食法』，透過七色蔬果搭配提升抗氧化能力。面對即將到來的流感高峰，專家特別提醒接種疫苗的黃金時效。傳染病...More