在當今快速變化的時代，創造力已成為個人與企業競爭力的核心。許多研究指出，創造力並非與生俱來，而是可以通過後天培養。專家建議，從日常生活中的小習慣入手，例如保持好奇心、定期接觸新事物，或是調整工作環境，都能有效激發創新思維。哈佛商學院的一項研究顯示，規律的運動與充足的睡眠對創造力提升有顯著幫助。運動能促進大腦血液循環，而睡眠則有助於記憶整合與靈感孵化。此外，刻意練習「發散性思維」，例如每天花十分鐘進行自由聯想或腦力激盪，也能逐步突破思維定式。環境同樣是關鍵因素。倫敦藝術大學教授艾倫·湯普森指出：「創造力需要滋養的土壤。」他建議在工作空間中加入自然元素，或是定期與不同領域的人交流，以碰撞出新火花。近期科技界興起的「跨界合作」熱潮，正是這種理念的實踐。談到實用方法，創新顧問張偉明分享：「隨身攜帶筆記本記錄靈感，每週復盤時會發現驚喜。」他強調，創造力訓練如同肌肉鍛鍊，需要持續性。讀者不妨從今天開始...More