النوم هو جانب حيوي من حياتنا، وفهم مراحل النوم المختلفة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة. خلال النوم الليلي النموذجي، نمر بعدة مراحل من النوم، بما في ذلك النوم الخفيف والنوم العميق ونوم حركة العين السريعة. النوم الخفيف هو المرحلة الأولى من النوم، حيث تتباطأ موجات دماغنا وتبرد درجة حرارة جسمنا. النوم العميق، المعروف أيضًا باسم نوم الموجة البطيئة، هو المرحلة الثانية، حيث تتباطأ موجا...أكثر 
