La natación es un ejercicio de bajo impacto que es fácil en las articulaciones y puede ser disfrutado por personas de todas las edades. Ya sea que sea un nadador competitivo o simplemente busque una forma divertida de mantenerse activo, nadar es una excelente opción. No sólo mejora la salud cardiovascular, sino que también aumenta la resistencia, la fuerza y la flexibilidad. Además, es una excelen...más