নিউইয়র্ক সিটিতে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় নির্দেশিকাগুলির উপর আলোকপাত করছেন. সাধারণ জ্ঞান এবং বৈজ্ঞানিক জ্ঞানের সমন্বয়ে, এই নির্দেশিকাগুলি তাদের দীর্ঘায়ু উন্নত করতে চাওয়া ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করে.বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ ড. জন স্মিথ একটি সুষম খাদ্যের গুরুত্বের উপর জোর দেন. 'বিভিন্ন ধরনের ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন এবং গোটা শস্য গ্রহ...More