ニューヨークで行われた最近の研究では、許しがメンタルヘルスに及ぼす深刻な影響が強調され、恨みを手放し、和解を受け入れる力に光が当てられている。コロンビア大学の有名な心理学者によって行われたこの研究は、許しを実践する個人がストレス、不安、うつ病のレベルが低いことを明らかにしています。この研究には、数週間にわたる感情的な反応を記録した多様な参加者グループが参加しました。許しは心理的幸福を改善するだけでなく、対人関係を強化することを示しています。博士。主任研究者のエリザベス ハートは「許しとは、情緒的健康の重要な要素である」と説明した。人々が許すと、彼らは苦味と憤りの有害な影響から自分自身に負担をかけます。」.' 博士。ハート氏は、許しの行為は自尊心の改善、気分調節の改善、さらには血圧の低下などの身体的健康上の利点につながる可能性があると強調しました。この研究は、赦しが作用するいくつかの心理的メ...More