Iniciar una rutina de ejercicios en el gimnasio puede ser un desafío para cualquier principiante. La falta de experiencia y el exceso de entusiasmo a menudo llevan a errores comunes que pueden resultar en lesiones o desmotivación. En este artículo, destacamos los ocho errores más habituales y proporcionamos consejos para evitarlos.El primer error es no calentar adecuadamente. Un calentamiento prev...más